Formación Pilates Máquinas

Pilates más profesional.

Clases Teóricas

80 horas de teoría durante fines de semana.

Consultar próximas fechas

Prácticas

30 horas de prácticas que se realizarán en nuestro centro de lunes a viernes, tanto como alumno/a como visualizando clases de los profesores y profesoras.

Seminario

Incluye un seminario de 5 horas de anatomía y biomecánica nivel II.

Pilates Máquinas

El método Pilates tiene un enfoque holístico que implica el entrenamiento combinado de mente y cuerpo con la finalidad de lograr la adecuada alineación postural mediante un ejercicio consciente. En Pilates siempre se tiene en cuenta la totalidad del cuerpo y no solo las zonas que presentan problemas.

Pilates es un ejercicio perfecto para quienes desean lograr fuerza y buen tono muscular sin desarrollar una musculatura voluminosa.

En el curso trataremos los principios fundamentales de Pilates:

  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

Joseph Pilates construyó una serie de aparatos con los que añadía resistencia a los ejercicios y ayudaban a incrementar la habilidad de los alumnos para controlar su cuerpo. Trabajaremos con:

  • El reformer. Es una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos rieles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. Se trata de una pieza multifuncional con tensores que incrementan o disminuyen la resistencia. Facilita el ejercicio de la totalidad del cuerpo estirando y alargando los músculos.
  • El cadillac. Tiene dispositivos especiales para trabajar la articulación espinar y la fuerza muscular. Es utilizado en muchos ejercicios avanzados.

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